09-09

Âm lượng vừa đủ nghe tín hiệu là được. Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.

09-08

Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số.

09-07

Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.

09-06

Máu dồn xuống chân khi ngồi bất động quá lâu. Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ.

09-05

Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân.

09-04

Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.

09-03

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

09-02

Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục.

09-01

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

08-31

Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.